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最新消息

新聞 寶寶透心涼~ 夏季消暑4道「類冰品」DIY
2019-08-07   嬰兒母親   分享Facebook   分享到Google+  

  炎炎夏日各種清涼冰品紛紛上市,連家中寶貝也忍不住嘴饞想吃一口過過癮,但是做爸媽的還是會擔心寶寶這麼小,吃冰好媽?別擔心,本次示範4道類冰品,其冰涼口感不輸真正的冰品,爸媽們,快給寶寶試吃看看吧!


適用7個月以上

香瓜牛奶

材料

香瓜80公克、嬰兒奶粉

 

做法

1.沖泡嬰兒奶粉180㏄。

2.將香瓜洗淨、削皮、切塊。

3.將奶水及香瓜放入果汁機攪拌打勻即可。

 

營養成分

熱量(大卡)

蛋白質(公克)

脂肪(公克)

醣類(公克)

150.6

2.34

6.5

20.6


營養小叮嚀

香瓜的營養成分包括醣類、維生素AB群及C、類胡蘿蔔素,及礦物質鈉、磷、鉀等,更含有膳食纖維及豐富的水分可促進腸胃蠕動、促進排便。香瓜的口感清爽香甜,與奶類一起攪拌成果汁牛奶不但爽口好喝也很消暑清熱。


適用10個月以上

西瓜奶昔

材料

西瓜250 公克、香草冰淇淋2球

 

做法

1.西瓜去籽。

2.然後再切丁。

3.將西瓜丁及冰淇淋放入果汁機攪拌打成糊狀即可。

 

營養成分

熱量(大卡)

蛋白質(公克)

脂肪(公克)

醣類(公克)

276

3.6

11.3

39.5

 

營養小叮嚀

西瓜含有大量水份及豐富的維生素和礦物質,可以幫助消化、促進新陳代謝。西瓜更是夏季最消暑解渴的水果,搭配冰淇淋一起攪拌即成為清涼奶昔。但需要注意寶寶不宜多吃,否則容易引起腹瀉、腹痛等腸胃問題。

適用9個月以上

果香奶昔


材料

蘋果60公克、芒果75公克、優格70公克、鮮奶(或嬰兒配方或母奶)60㏄

 

做法

1.將蘋果和芒果洗淨並削皮。

2.兩樣水果全部切成小塊。

3.將優格、奶水及蘋果、芒果放入果汁機攪拌打勻即可。

 

營養成分

熱量(大卡)

蛋白質(公克)

脂肪(公克)

醣類(公克)

174.6

4.7

4.2

29.8

 

營養小叮嚀

芒果及蘋果都含有豐富的膳食纖維、維生素及礦物質,芒果含有豐富的類胡蘿蔔素可幫助維持眼睛及皮膚的健康。將水果與優格及鮮奶一同攪拌具有多層次的口感,可增加寶寶對食物的接受度。但若擔心寶寶對芒果過敏,可先少量讓寶寶嘗試,若出現皮膚或腸胃的過敏現象,應馬上停止食用。


適用8個月以上

水果豆花

材料

原味豆花150公克、哈密瓜50公克、西瓜60公克

 

做法

1.將哈蜜瓜切小丁。

2.西瓜果肉也切小丁。

3.將哈密瓜和西瓜丁塊鋪放在豆花上(若寶寶較小,可將哈蜜瓜及西瓜果肉研磨成果泥,加入豆花一起食用)

 

營養成分(整份)

熱量(大卡)

蛋白質(公克)

脂肪(公克)

醣類(公克)

71.4

2.7

2.3

9.6

 

營養小叮嚀

哈密瓜含有抗氧化物質-β胡蘿蔔素及維生素A,並有礦物質鈣、鎂、鉀、鐵等。其口味香甜,寶寶接受度高。豆花是黃豆製品,含有大豆蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂、大豆纖維、維生素B1,和礦物質鐵、鈣等物質。豆花的口感滑嫩,是媽咪常為寶寶準備的點心。西瓜為紅色、哈密瓜粉綠(或粉橘)、配以白色的豆花,可增加視覺效果,吸引寶寶。


轉自此處


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