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新聞 血栓發生年齡降:很少喝水、不愛喝水是原因!
2019-10-28   媽媽經   分享Facebook   分享到Google+  

  

爸媽們,你有沒有注意過自己一天喝多少的水呢?爸媽們是否又有幫寶貝孩子留意,他們有沒有乖乖喝水呢?水佔我們身體組成的百分之七十,可以說是我們的生命基礎,因此在對的時間補充適當份量的水,變得相當重要!

國內喝水習慣大調查
根據台視新聞報導,國內有調查指出,超過六成的民眾都是口渴了才想到要喝水,而擁有健康的喝水習慣的民眾僅只有百分之五而已。這樣的生活習慣,會造成我們身體機能無法正常運作,而引發疾病。

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現在的年輕人沒有適當的補充水分
像是過去血栓患者的好發年紀約莫在45歲以上,但近年這個數字卻已經下修到了25歲左右,醫師表示主要原因雖然是影像學的診斷的發達,但被診斷出來的年輕族群,調查發現多半不會或沒有適當的補充水分,甚至是不愛喝水。


血栓是什麼?
根據大紀元網站中的文章,紐約西奈山醫院以色列醫療中心血液、腫瘤科主治醫生蔣威廉:「血栓是血管收窄,血管裡血液凝塊,阻礙了血液流通,使一些器官受到影響,如缺氧和細胞壞死。」簡單來說「血栓」,就是在血管中形成的血塊。

另外,國泰綜合醫院心臟內科主治醫師張嘉修醫師表示,像是大家熟知的吃避孕藥、或服用促進凝血的藥物,容易發生血栓。其實就類似於我們沒有補充水分,讓血液變得比較濃稠,容易引起栓塞。


有這些症狀或情形,應小心血栓的發生!
血栓可以分成靜脈血栓和動脈。三高(高血壓、高血糖、高血脂)、糖尿病、心臟病(如心房顫動)或抽煙……容易引起動脈血栓;至於靜脈血栓則通常為肥胖、久坐不活動、長期吃避孕藥、抽煙或遺傳性原因引起。

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避免血栓,從喝水開始!
雖然血栓的發生原因很多種,但近年血栓好發年紀的下修,印證了多數國人以及年輕族群對於健康喝水的意識並未建立,因此若要解決這個問題,當然要對症下藥――補充水分。

而補充水分並非是喝飲料,而是應該喝白開水,並且攝取的水量一個健康成人每天應攝取2000c.c.(腎功能正常的人每天喝水量應該是「每公斤體重×30毫升」),而且不是一、兩次喝光而是應該分次引用。

最後,小編在此要分享一個喝水時點給各位爸媽以及孩子們,那就是「早上起床後」的時間!因為晚上身體的水分會自然蒸散約300c.c.,而晚上又恰巧是身體代謝的最佳時間,因此早上喝水能幫助排除夜間積留在體內的毒素。

轉自此處


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